Då ska du kanske börja 2011 med att köpa GSPs nya träningsvideo som kallas "Rushfit". Du får fyra dvd:er, och efter åtta veckors träning har du eventuellt lika tjusig kropp som welterviktsmästaren. Om du också blir lika duktig på MMA återstår att se.  

Ja, jag är fascinerad av gamla UFC-mästare i tungvikt. Av någon besynnerlig anledning. Just Tim Sylvia har jag alltid varit särskilt förtjust i. Det känns som att han hela tiden kämpar lite i uppförsbacke.  

Todd Duffee skulle egentligen ha mött gamle TUF-deltagaren Abe Wagner i Titan Fighting Championships den 28 januari. Men som vi alla vet så ska Duffee istället möta Alistair Overeem imorgon på Dynamite!! 2010. Då passade Tim Sylvia på att hoppa in och ta Duffees plats. 

Tim Sylvia (28-6 MMA, 9-4 UFC) lämnade UFC på egen begäran efter UFC 81. Missnöje med lönen samt viljan att fightas i andra organisationer ska ha varit anledningen. Tim Sylvia hade det dock inte helt enkelt efter att han lämnat UFC. Först fick han tokstryk av Fedor Emelianenko i Affliction och sedan blev det pinsam 9-sekunders knock mot boxaren Ray Mercer. 

I dagsläget har Sylvia skrapat ihop fyra raka segrar, mot bland andra Paul Buentello och Mariusz Pudzianowski, och nu väntar alltså Abe Wagner. Sylvia har dessutom en fight inplanerad i februari mot Pedro Rizzo. Vi får helt enkelt se vart vindarna bär Tim Sylvia sedan. 

Jag gillar sådana här anonyma, men ändå intressanta matcher som kan sluta precis hur som helst och som troligen inte går tiden ut. Luiz Cane mot Karlos Vemola i lätt tungvikt är en liten guldklimp på UFC 128. 

Luiz Cane (10-3 MMA, 3-3 UFC) har två besvärliga förluster i ryggen; mot Little Nog och Cyrille Diabate. Innan dess verkade han lovande. Nu har han en klassisk do or die-match mot den tjeckiska terminatorn. 

Karlos "The Terminator" Vemola (8-1 MMA, 1-1 UFC) var tidigare tungviktare. Han förlorade mot John Madsen på decision i sin första UFC-match. Därefter gick han ner till lätt tungvikt och krossade Seth Petruzelli i UFC 122. Vemola såg stor, stark, brutal och djurisk ut. Kanske inte universums bästa teknik, men med en basal berserk-mentalitet kommer man ganska långt. 

Dana White pratar om Chuck Liddells nya jobb, Frankie Edgar, Gray Maynard, Chris Leben och Mir/Lesnar situationen. Och lite annat förstås. 

Tungviktsmästaren Cain Velasquez har skadat axeln och blir borta i sex till åtta månader. Detta meddelade Dana White ikväll på presskonferensen inför UFC 125.

Velasquez skulle möta Junior dos Santos om titeln någon gång i vår, men den matchen blir nu uppskjuten. Hur axelskadan uppkommit är oklart. Enlig White kan matchen mellan Velasquez och dos Santos tidigast bli aktuell till sommaren.   

Nu är det officiellt. Chuck Liddell har pensionerat sig. En av mina absoluta favoriter. En av de mest framgångsrika och inflytelserika MMA-fighters som existerat. Tack för allt Chuck!

"The Iceman" kommer att fortsätta sitt engagemang inom MMA och har numera ett nytt jobb hos UFC. Hans nya titel: executive vice president of business development. Detta innebär att Chuck kommer att hjälpa till att utveckla organisationen och vara en viktig del i den internationella frammarschen.

Charles "Crazy Horse" Bennett heter killen som är mer eller mindre ökänd för sina uppträdanden, både i och utanför buren. Denna innovativa form av slam mot bur-väggen skedde i en av Bennetts matcher i King of the Cage. 

Det har verkligen varit fram och tillbaka när det gäller Brendan Schaubs nästa match. Först talades det om Frank Mir och sedan om Stefan Struve. Ingen av dessa matcher blir dock av. Nu skriver Fighters Only att Brendan Schaub och Cro Cop har kommit överens om att mötas på UFC 128 den 19 mars. Båda parter ska enligt uppgift skriva på kontrakten inom kort.